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Pour un déjeuner consistant !
Bonjour les gourmands ! Je ne sais pas vous, mais à l’heure du déjeuner nous avons souvent très faim ! Du coup, chaque midi j’essaye d’innover afin de concocter des repas consistants mais équilibrés !
Aujourd’hui, j’ai opté pour le célèbre sandwich mais je l’ai agrémenté de beaucoup de crudités afin de ne pas oublié l’apport en fibres et en vitamines !
Pour cette recette, rien de plus simple…Pour deux personnes (bien gourmandes), il vous faut:
- une baguette de campagne
- 1 œuf dur
- 2 tomates
- 1/2 concombre
- 2 tranches de blanc de poulet rôti à la broche
- 2 tranches de mimolette
- des radis
- des jeunes pousses
- un peu de beurre allégé
- un peu de ciboulette.
Préparation:
- Lavez vos tomates et votre concombre. Coupez-les en fines rondelles.
- Coupez votre baguette en deux puis coupez chaque moité dans la longueur.
- Tartinez de beurre chaque moitié de baguette puis déposez sur une des moitiés, les rondelles de concombres, le blanc de poulet, les rondelles de tomates et les rondelles d’œuf . Terminez en déposant les jeunes pousses, les rondelles de radis et un peu de ciboulette.
- Refermez le sandwich à l’aide de la moitié restante.
Information gourmande : Le temps de cuisson pour les œufs durs est de 10 minutes!
Belle journée les gourmands!
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Categories: Les recettes salées, Soirée plateau télé
recettes de cuisine 
y’a pas mieux pour faire face à une journée bien remplie!!! gros bisous
Ça doit se manger très salement mais être diablement bon!….
Ca c’est du sandwich… simple mais hyper bon !
Bonne soirée Maëlle bisous
Wow ! c’est du sandwich ça !
Youhou ça c’est du sandwich gourmand et équilibré, j’adore !
je vois que chez toi les sandwichs sont aussi très gourmands
ce matin j’en ai posté réalisés à base de pain de mie, ils devraient te plaire 
bizzz :*
C’est tout à fait le genre de sandwich que j’aime manger de temps en temps.
Il est très gourmand!
Merci de ta visite et bonne soirée.
Mega trop bon ton sandwich ! Bonne journée bises
Ah bah ca c’est sur qu’il est méga!
et bien sain c’est bien mieux que les hamburgers ^^
j’aime bcp de genre de sandwich, j’y ai souvent recours aussi le midi, ça va vite
bisous